¿Sientes un cansancio repentino que no te deja avanzar en tus actividades del día a día con normalidad? Ojo, porque podríamos estar hablando de fatiga crónica.
¿Qué es la fatiga crónica?
Es un trastorno que provoca un cansancio interminable después de un descanso y se mantiene por un buen tiempo.
¿Cuáles son sus causales?
- Falta de actividad física.
- Padecimientos como anemia, depresión o glándula tiroides poco activa o hiperactiva.
- Deficiencia de hierro.
- Trastornos del sueño como el insomnio o la narcolepsia.
¿Cómo podemos evitarla?
La actividad física es vital para no solo ayudarte a lidiar con el trastorno de manera más plena, sino con sus problemas asociados: aumenta tus niveles de hierro, disminuye el estrés, te ayuda a mejorar el sueño y asimismo la energía.
Recuerda
- A pesar de que es una enfermedad que no tiene cura, está en tus manos hacerla mucho más llevadera.
- Consulta tu sintomatología con tu médico y entrenador personal.